Irgendwas hält dich zurück. Und vielleicht weißt du längst, was es ist. Du hast es vielleicht nur noch nicht für dich verwenden können.
Manche Sportler kommen zu mir, weil sie im Training stark sind, aber im Wettkampf merken, dass diese Leistung nicht abgerufen werden kann. Andere kommen, weil sie sich fragen, warum sie immer wieder an denselben Punkt kommen: kurz vor dem Ziel, kurz vor der Bestleistung… und dann fast so etwas wie Selbstsabotage.
Viele Sportler arbeiten gegen etwas, das keinen Namen hat.
Der Körper folgt dem Geist. Und zwar tief verankerten Überzeugungen. Willenskraft greift dort meist nicht, weil emotionale Überzeugungen und Entscheidungen bestimmen, was möglich ist, was man lernen kann und ob man glaubt, dass man es verdient hat.
Sportlern ist vollkommen klar, wie wichtig der mentale Anteil an ihrem Erfolg ist. Dennoch liegt der Anteil des mentalen Trainings in den meisten Fällen unter 5 %. Wenn du gerade beginnst zu verstehen, wo das eigentliche Leistungsproblem liegt, dann kannst du auch nachfühlen, dass es nichts mit Disziplin zu tun hat. Disziplin ist nur eine positive Folgeerscheinung.
Ich bin René Schodl, Diplom-Hypnosetrainer, psychosozialer Berater und NLP Master. Ich arbeite mit Sportlern, die aufgehört haben, sich selbst im Weg zu stehen. Menschen, die es geschafft haben, Druck in Antrieb zu verwandeln, und einen Weg eingeschlagen haben, auf dem vorteilhafte Veränderung ständig entstehen kann.
Mein Ansatz ist hypnosystemisch. Das bedeutet: Ich schaue nicht auf das, was nicht funktioniert. Ich schaue auf das, was dahinter entschieden hat, dass es ein Problem ist.
Ericksonianische Hypnose, systemisches Denken und NLP. Drei Methoden, die sich gegenseitig verstärken – und gemeinsam dort ankommen, wo Gespräche allein nicht hinkommen. Was hat die Wettkampfangst irgendwann geschützt? Was wäre möglich, wenn sie das nicht mehr müsste? Dein Unbewusstes weiß die Antwort bereits. Manchmal braucht es nur jemanden, der die richtige Sprache spricht.
Sporthypnose ist nicht dasselbe wie mentales Training. Studien zeigen eine deutliche Überlegenheit. Nicht weil Hypnose mehr verspricht, sondern weil sie tiefer geht. Direkt dort, wo Bewegungsabläufe, Reaktionen und das Bild von dir selbst tatsächlich gespeichert sind. Wer dort ansetzt, verändert mehr als jedes zusätzliche Training je könnte.
Ich bin ECNLP zertifiziert und geprüftes Mitglied der Österreichischen Hypnosegesellschaft. Ich bilde selbst Hypnosecoaches aus. Nicht weil ich weiß, wie es in der Theorie funktioniert. Sondern weil ich täglich dabei bin, wenn Menschen beginnen zu erleben, was möglich ist, sobald sie aufhören, sich selbst im Weg zu stehen.
Was du in unserer Arbeit entdecken kannst:
Die telefonische Vorklärung ist kostenlos und unverbindlich – ich erkläre dir gerne, wie Hypnosecoaching bei deinem konkreten Thema helfen kann.
oder
Der Ersttermin dauert 90 Minuten. Wir beginnen mit einem ausführlichen Gespräch: Was ist dein konkretes Anliegen? Was passiert in dem Moment, wo du spürst, dass etwas nicht stimmt oder besser sein könnte? Wie sieht dein Sport, dein Training, dein innerer Dialog aus?
Das Vorgespräch ist bereits der Beginn der eigentlichen Arbeit. Während du mir erzählst, was dich beschäftigt, beginne ich bereits einen ersten Ansatz zu erarbeiten. Und du fragst mich alles, was du dazu wissen willst.
Dann arbeiten wir in Trance. Du bleibst dabei vollständig ansprechbar und könntest den Zustand jederzeit selbst beenden. Hypnotische Trance ist ein Zustand tiefer innerer Aufmerksamkeit, den du als Sportler vielleicht schon kennst, genau das, was viele als Flow beschreiben. In diesem Zustand verankern sich Bewegungsmuster, lösen sich Blockaden, und der optimale Leistungszustand wird nicht nur erlebbar, sondern abrufbar.
Folgetermine dauern in der Regel 60 Minuten und bauen auf dem auf, was im Ersttermin begonnen hat, und auf das, was sich in der Zeit danach bei dir bereits verändert hat.
Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, besprechen wir gemeinsam.
Manchmal macht es Sinn, beim Training dabei zu sein. Manchmal begleite ich Klienten auch zum Wettkampf. Dann, wenn genau das der nächste richtige Schritt ist.
Unser bewusster Verstand verarbeitet rund 40 Bit pro Sekunde. Das Unbewusste verarbeitet in derselben Zeit über eine Million Mal mehr. Etwas im Schlaf können bedeutet, dass bewusstes Nachdenken aufgehört hat zu stören. Ein Sportler, der sich in einem entscheidenden Moment bewusst auf seine Technik konzentriert, führt sie schlechter aus. Nicht weil er schlechter geworden ist. Sondern weil das Nachdenken die schnellen unbewussten Prozesse unterbricht.
Vielleicht kennst du diesen Zustand bereits. Den Moment, wo alles einfach läuft. Wo du nicht mehr nachdenkst. Wo der Körper weiß, was er tut. Sporthypnose setzt genau dort an, an der Verbindung zwischen dem, was du bewusst weißt, und dem, was dein Unbewusstes bereits kann.
In der Trance werden neue Bewegungsabläufe so intensiv imaginiert, mit allen Sinnen, mit Körpergefühl, mit Emotionen, dass dein Unbewusstes keinen Unterschied mehr macht zwischen Vorstellung und realem Erlebnis. Studien aus den Sportwissenschaften zeigen, dass rein imaginiertes Training tatsächlich annähernd dieselbe Wirkung hat wie körperliches Training. In der Hypnose führen wir genau diese Art von Imagination durch.
Was in unserer Arbeit zum Einsatz kommt:
Sporthypnose ist nicht nur für Profis. Sie ist für alle, die spüren, dass da noch mehr ist. Mehr als technisches Training erreichen kann. Mehr als Disziplin erklären kann. Und für alle, die diese Lücke kennen zwischen dem, was sie im Training zeigen, und dem, was im Wettkampf tatsächlich passiert.
Zu mir kommen Mannschaftssportler, die im Wettkampf nicht abrufen, was sie im Training können. Einzelsportler, die unter Druck einbrechen, obwohl ihr Körper längst bereit wäre. Sportler, die nach einer Verletzung den Weg zurück suchen, nicht nur körperlich, sondern zu dem Vertrauen, das vorher da war. Und Sportler, die dieses Gefühl kennen: Da ist mehr in mir. Ich will das jetzt endlich auch zeigen.
Kein bestimmter Sport. Kein bestimmtes Niveau. Nur eine Frage, die zählt: Bist du bereit, dir selbst auf eine Art zu begegnen, die du bisher vielleicht noch nicht kanntest?
Sporthypnose erinnert dich daran, wie es sich anfühlt, wenn alles stimmt. Wenn der Körper weiß, was er tut. Wenn der Kopf mitspielt, statt zu stören. Wenn du einfach machst.
„Gewonnen und verloren wird zwischen den Ohren.“ An der Spitze zweier annähernd gleich starker Sportler entscheidet der sprichwörtliche Glaube an das eigene Können und das tiefe Gefühl, es verdient zu haben.
Was Sportler nach unserer Arbeit beschreiben: Ruhe, wo vorher ein innerer Kampf war. Klarheit und Motivation, wo vorher nur Zweifel waren. Und manchmal das Überraschendste: Obwohl man Schwierigeres angeht, fühlt es sich leichter an. Weil man aufgehört hat, gegen sich zu kämpfen.
Ruf mich an oder schreib mir – ich erkläre dir gerne, wie Sporthypnose bei deiner konkreten Situation helfen kann.
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Sporthypnose und mentales Training gewinnen im Leistungssport weltweit immer mehr an Bedeutung. Auch in Wien suchen immer mehr Sportlerinnen und Sportler nach Methoden, die über klassisches Training hinausgehen. Denn die Grenze zwischen gut und außergewöhnlich liegt selten im Körper. Sie liegt im Kopf.
Meine Praxis befindet sich in Wien 22, Donaustadt – gut erreichbar aus allen Bezirken Wiens sowie aus Niederösterreich und dem Umland. Parkplätze vor Ort sind vorhanden.
Als Diplom-Hypnosetrainer, psychosozialer Berater, NLP Master und geprüftes Mitglied der Österreichischen Hypnosegesellschaft bringe ich langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Sportlerinnen und Sportlern mit. Sporthypnose Wien, Mentaltraining Hypnose Wien, Sportmentaltraining Wien 1220 – egal wie du gesucht hast: Ich freue mich, dass du hier gelandet bist.
Was meinen Ansatz unterscheidet: Ich verbinde Trancetechniken mit systemischem Denken. Das bedeutet, wir schauen und ändern tiefer, nachhaltiger und wirksamer.
Sporthypnose und mentales Training verwenden in manchen Bereichen ähnliche Methoden – etwa das Imaginieren der optimalen Leistung. Der wesentliche Unterschied: Hypnose zielt direkt auf unbewusste Prozesse ab und verstärkt die Wirkung von Imagination und Suggestion erheblich. Studien zeigen eine deutliche Überlegenheit von Hypnose gegenüber klassischem Mentaltraining. Für viele professionelle Anwender ist Mentaltraining der Einstieg und Sporthypnose oft der nächste Schritt.
Für alle. Sporthypnose wird erfolgreich eingesetzt in Fußball, Kampfsport (Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, MMA), Triathlon, Schwimmen, Tennis, Golf, Skifahren, Leichtathletik, Motorsport, Radsport, Schießsport, Turnen, Handball, Tischtennis und vielen mehr. Die Methode arbeitet nicht mit dem Sport, sondern mit dem Menschen dahinter – und das macht sie universell einsetzbar.
Ja. In der Trance werden Bewegungsabläufe multisensorisch imaginiert – mit Körpergefühl, Bildern, Emotionen und in variabler Geschwindigkeit (Zeitlupe bis Echtzeit). Das Unbewusste unterscheidet dabei kaum zwischen intensiv Imaginiertem und tatsächlich Erlebtem. Neue Muster werden so tief verankert, bereits automatisierte Fehler gezielt korrigiert – und das schneller, als es bewusstes Wiederholen je könnte.
Flow ist ein Zustand, in dem alles einfacher zu gehen scheint – wenn der Körper automatisch macht, was er kann, ohne dass der Kopf eingreift. Dieser Zustand ist eine natürliche Form der Trance. In der Sporthypnose wird er erlebbar gemacht, mit einem Anker verknüpft und damit abrufbar – nicht mehr nur dem Zufall überlassen.
Das hängt von deinem Thema ab. Manche Muster – wie eine spezifische Wettkampfangst oder ein einzelner Bewegungsfehler – lassen sich in wenigen Sitzungen deutlich verschieben. Komplexere Themen oder tief verankerte Blockaden brauchen mehr Zeit. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was bei dir realistisch ist.
Der Ersttermin (90 Minuten) kostet 195 €, Folgetermine (60 Minuten) 155 €. Alle Preise inklusive Umsatzsteuer. Die telefonische Vorklärung vorab ist kostenlos und unverbindlich.
Nein. Trance ist kein Bewusstseinsverlust und kein Schlaf. Du bist jederzeit vollständig ansprechbar und kannst die Sitzung jederzeit beenden. Es ist ein natürlicher Zustand tiefer innerer Fokussierung – den Sportler oft bereits kennen: als Flow, als Tunnelblick, als den Moment, in dem alles stimmt.
Hypnose ist wissenschaftlich gut erforscht – unter anderem in den Bereichen Stressreduktion, Verhaltensveränderung und Leistungssteigerung. Forschungen zeigen außerdem, dass mentales Training in Hypnose bei bestimmten Abläufen wirkungsvoller sein kann als tatsächliches körperliches Training. Im internationalen Spitzensport ist Sporthypnose seit Jahrzehnten etabliert.
René Schodl ist Diplom-Hypnosetrainer, psychosozialer Berater, NLP Master und geprüftes Mitglied der Österreichischen Hypnosegesellschaft. Was seine Arbeit unterscheidet: Er arbeitet hypnosystemisch – nicht mit Standardskripten, sondern mit dem Muster hinter dem Problem. Und er bildet selbst Hypnosecoaches aus. Überzeuge dich bei einem kostenlosen Telefonat.
Diese Seite ist Teil meines Hypnosecoaching-Angebots in Wien. Auf der Übersichtsseite findest du alle Themen, mit denen ich arbeite.
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Viele meiner Klientinnen und Klienten fragen mich irgendwann: „René, wie hast du das eigentlich gelernt?“ Wenn dich das auch interessiert – ich bilde selbst Hypnosecoaches aus. Was dahintersteckt, erfährst du hier.
Du hast dich bis hierher gelesen – das zeigt mir, dass dir das Thema wirklich wichtig ist. Der nächste Schritt muss kein großer sein: Ein kurzes Telefonat reicht, um zu klären, ob und wie ich dir helfen kann.
Montag – Freitag | Telefonische Terminvereinbarung erforderlich
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